Se você já se perguntou quando deve procurar um nutricionista, saiba que essa é uma dúvida comum que pode impactar sua saúde. O nutricionista é um profissional de saúde especializado em nutrição, capaz de oferecer orientações personalizadas para promover uma alimentação equilibrada e tratar condições médicas relacionadas à dieta. **O que faz um nutricionista?** Esse...
O álcool é uma substância amplamente consumida e socialmente aceita, mas seu uso excessivo pode resultar em sérias consequências para a saúde. A Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS) alerta que o álcool pode causar dependência e está associado a mais de 200 doenças e lesões, incluindo transtornos mentais e doenças infecciosas. Embora muitos acreditem que...
Você sabia que a suplementação nutricional pode ser tanto aliada quanto inimiga da sua saúde? Embora os suplementos possam ajudar a suprir deficiências nutricionais, seu uso inadequado pode trazer riscos sérios. Vamos entender melhor o que são os suplementos nutricionais e como utilizá-los com segurança. Os suplementos nutricionais são produtos destinados a complementar a dieta,...
Você sabia que a frase “somos aquilo que comemos” pode ter um impacto profundo não apenas na nossa saúde física, mas também na nossa saúde mental? A relação entre hábitos alimentares e bem-estar psíquico é complexa e envolve uma via de mão dupla. Por um lado, certos alimentos podem afetar nosso humor e disposição, enquanto...
Você já se sentiu atraído por uma dieta que prometia emagrecimento rápido e fácil? As dietas da moda, que surgiram no século 21, são promessas sedutoras que, na maioria das vezes, não têm respaldo científico e podem trazer sérios riscos à saúde. As dietas da moda prometem perda de peso drástica e melhorias de saúde,...
Você sabia que a alimentação pode ser um poderoso aliado no controle do diabetes? Embora não exista uma dieta específica para diabéticos, uma alimentação adequada é fundamental para manter os níveis de glicose no sangue sob controle e prevenir complicações. Vamos explorar como a alimentação impacta a glicose e quais escolhas são mais benéficas. A...