O hipotireoidismo afeta milhões de pessoas, mas você sabia que a alimentação pode desempenhar um papel crucial no manejo dessa condição? Entender como a nutrição se relaciona com a saúde da tireoide é essencial para quem busca uma dieta saudável e equilibrada. O que é o Hipotireoidismo? O hipotireoidismo é uma condição em que a...
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12 Alimentos que São Bons para a Pele: O Skincare Começa de Dentro para Fora!
A Relação Entre Alimentação e Saúde da PeleUma dieta equilibrada é fundamental para manter a pele saudável. Nutrientes insuficientes podem levar a problemas cutâneos, enquanto uma alimentação rica em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios ajuda a proteger e hidratar a pele. 12 Alimentos Bons Para a Pele1. Abacate: Rico em gorduras saudáveis, mantém a pele hidratada...
Hipervitaminose: O que é, Sintomas e Como Tratar essa Condição!
Na busca incessante por uma vida saudável, a suplementação vitamínica se tornou uma prática comum, prometendo garantir que o corpo receba todos os nutrientes essenciais. Porém, a hipervitaminose, resultado do consumo excessivo de vitaminas, é uma condição que pode trazer sérias consequências à saúde. O que é Hipervitaminose? A hipervitaminose refere-se a um acúmulo excessivo...
Ácido Fólico: O Que é e Qual a Sua Função no Organismo?
O ácido fólico, ou vitamina B9, é fundamental para a saúde, especialmente durante a gestação, pois ajuda na formação do tubo neural do feto, prevenindo defeitos congênitos. Além disso, esse nutriente é crucial para a produção de glóbulos vermelhos, contribuindo para a prevenção da anemia. Sua atuação na síntese de DNA e na divisão celular...
Quando é a Hora Certa de Consultar um Nutricionista? Confira 5 Motivos Importantes
Se você já se perguntou quando deve procurar um nutricionista, saiba que essa é uma dúvida comum que pode impactar sua saúde. O nutricionista é um profissional de saúde especializado em nutrição, capaz de oferecer orientações personalizadas para promover uma alimentação equilibrada e tratar condições médicas relacionadas à dieta. **O que faz um nutricionista?** Esse...
Como o Álcool Afeta Seu Corpo: 6 Riscos para a Saúde que Você Precisa Conhecer
O álcool é uma substância amplamente consumida e socialmente aceita, mas seu uso excessivo pode resultar em sérias consequências para a saúde. A Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS) alerta que o álcool pode causar dependência e está associado a mais de 200 doenças e lesões, incluindo transtornos mentais e doenças infecciosas. Embora muitos acreditem que...
Suplementos Nutricionais: Principais Indicações e Cuidados ao Suplementar Nutrientes
Você sabia que a suplementação nutricional pode ser tanto aliada quanto inimiga da sua saúde? Embora os suplementos possam ajudar a suprir deficiências nutricionais, seu uso inadequado pode trazer riscos sérios. Vamos entender melhor o que são os suplementos nutricionais e como utilizá-los com segurança. Os suplementos nutricionais são produtos destinados a complementar a dieta,...
Você é o que Come? Entenda a Relação entre Hábitos Alimentares e Saúde Mental
Você sabia que a frase “somos aquilo que comemos” pode ter um impacto profundo não apenas na nossa saúde física, mas também na nossa saúde mental? A relação entre hábitos alimentares e bem-estar psíquico é complexa e envolve uma via de mão dupla. Por um lado, certos alimentos podem afetar nosso humor e disposição, enquanto...
Dietas da Moda: Como Identificar Dietas Prejudiciais à Sua Saúde
Você já se sentiu atraído por uma dieta que prometia emagrecimento rápido e fácil? As dietas da moda, que surgiram no século 21, são promessas sedutoras que, na maioria das vezes, não têm respaldo científico e podem trazer sérios riscos à saúde. As dietas da moda prometem perda de peso drástica e melhorias de saúde,...
Guia Prático de Alimentação para Diabéticos: O que Incluir e Evitar para Melhorar o Controle Glicêmico
Você sabia que a alimentação pode ser um poderoso aliado no controle do diabetes? Embora não exista uma dieta específica para diabéticos, uma alimentação adequada é fundamental para manter os níveis de glicose no sangue sob controle e prevenir complicações. Vamos explorar como a alimentação impacta a glicose e quais escolhas são mais benéficas. A...